Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Спортивная школа города Гусева»

Одним из часто встречающихся симптомов у пловцов являются судороги конечностей. Они характеризуются продолжительными мышечными сокращениями, которые не контролируются нервной системой.

Первая помощь при судорогах

Пловец, почувствовавший недомогание из-за судорог, нуждается в помощи. Какие действия помогут облегчить его состояние:

• Если он самостоятельно не может выбраться из воды, следует ему в этом помочь.

• Спортсмен должен принять положение лежа на спине.

• Интенсивно размять мышцу.

• После снятия неприятной симптоматики, нужно напоить пловца водой. Он должен полежать в течение 10-15 минут для восстановления.